La ropa es la primera línea de defensa contra el sol. La ropa adecuada ofrece una protección solar más segura que el protector solar, ya que las personas a menudo no usan el protector solar de la manera correcta (1 onza aplicada uniformemente en toda la piel expuesta cada día, y reaplicada cada dos horas si estás expuesto al sol). Pero no toda la ropa es igual.
¿Cómo afectan las diferentes prendas la protección que tienes? ¿Cómo puedes asegurarte de que una prenda bloquea eficazmente los rayos del sol? Con la protección solar en mente, aquí hay cinco cosas que deberías considerar al comprar ropa nueva:
- Color: El color de tu ropa puede afectar qué tan bien te protege de los rayos UV. Los colores oscuros o brillantes, incluyendo rojo, negro y azul marino, absorben más rayos UV que los colores claros como blancos y pasteles. Por ejemplo, una camiseta blanca de algodón común tiene un UPF de solo alrededor de 5. Como regla general, cuanto más intenso sea el tono, mejor protección ofrecerá la ropa.
- Construcción: Al igual que el color, el material, el tejido y la textura de tu ropa pueden afectar qué tan bien te protege de los rayos UV. Las fibras sintéticas y semisintéticas como el poliéster o el rayón son las mejores opciones para la protección solar, al igual que los tejidos densos, pesados y de tejido apretado como la lana, el denim o el pana. En el extremo opuesto están los tejidos naturales y ligeros (piensa: algodón blanqueado o refinado, crepé y seda), que tienden a ser más delgados y permiten que pase más luz.
- UPF: Algunas prendas están especialmente diseñadas para ofrecer protección solar y vienen con una clasificación de Factor de Protección Ultravioleta (UPF). Esta clasificación funciona para la ropa casi como lo hace el SPF para el protector solar: te da una idea de qué tan bien un producto protegerá tu piel de los rayos UV dañinos. El número indica qué fracción de los rayos UV del sol puede penetrar la tela. Por ejemplo, una camisa con un UPF de 50 permitiría que solo 1/50 de la radiación UV del sol llegue a la piel.
- Tamaño: Es bastante obvio que cuanto más piel cubras, mejor protegido estarás. ¡Puede ser fácil olvidar que lo mismo aplica para los sombreros! El sombrero ideal para la protección solar tiene un ala ancha (3 pulgadas o más). Son una excelente manera, junto con gafas de sol con filtro UV, de complementar el uso diario de protector solar para mantener tu rostro seguro de los rayos UV, y también pueden ayudar a proteger zonas fáciles de olvidar como la parte superior de las orejas y el cuero cabelludo. Busca un sombrero de tejido apretado como un fedora, en lugar de, por ejemplo, un sombrero de paja tejido de forma suelta que permite que los rayos UV pasen a través de sus aberturas.
- Ajuste: Puede parecer contradictorio, ¡pero las prendas más sueltas ofrecen mejor protección que la ropa muy ajustada! Si una prenda está demasiado apretada, esa tensión puede hacer que las fibras de la tela se estiren o rompan, permitiendo que más rayos UV pasen a través del material. No olvides revisar también el ajuste de tus gafas de sol: un par que se desliza por tu nariz deja tus ojos en riesgo de daño solar. Busca gafas de sol resistentes con lentes anchos que cubran los ojos, los párpados y la mayor parte posible de las áreas circundantes.
Recuerda, ningún tipo de protección solar es completo por sí solo; La Fundación del Cáncer de Piel recomienda usar ropa, protector solar, sombreros, gafas de sol y sombra juntos para una seguridad solar integral.
Fuente: ALI VENOSA, Skin Cancer Foundation, 11 de agosto de 2017.
